5 biztos tipp a narancsbőr otthoni megelőzésére

Modern kezelések egész sora áll rendelkezésre, válogathatunk a különböző gépi, kozmetikai kezelések, masszázsok, otthon használatos krémek között. Nézzük, milyen otthoni eszközök állnak rendelkezésünkre a cellulitisz elleni harcban?

Otthoni lehetőségek a cellulitisz megelőzésére

• Fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot!

  Sokat hangoztatott követendő elv a napi folyadékmennyiség megfelelő szinten tartása, de nem alaptalan. Naponta fogyasszunk el legalább 2-3 liter nem cukrozott folyadékot, pl. szénsavmentes ásványvizet. A víz mellett érdemes zöld teát is vásárolni! A zöld tea anticellulitisz-anyagok alapvető forrása. Kutatások kimutatták, hogy a zöld tea gyorsítja az anyagcserét, illetve harmadával csökkenti azon enzimek kibocsátását, melyek a szervezetben a zsír elraktározásáért felelősek. Fogyasszon 2-3 csészével naponta!

• Változtassunk táplálkozásunkon!

  Az étkezések szempontjából mind a minőséget, mind az elfogyasztott mennyiséget korrigáljuk. Étkezzünk naponta ötször, kisebb adagokban, azaz nagyon fontos a rendszeres táplálkozás. A zsír- és cukorbevitel növeli a bőr szabadgyökterhelését, amellett, hogy a magas zsír- és cukortartalmú ételek rengeteg kalóriát is tartalmaznak. Minél több kalóriát fogyaszta, annál nagyobb esélye van a hízásra és ezzel párhuzamosan a cellulitisz képződésre. Emellett érdemes még megemlíteni a sófoogyasztást is, melyre szintén oda kell figyelni, igyekezzünk mérsékelni!

• Mozogjuk rendszeresen!

  A rendszeres testmozgás is elengedhetetlen és nem csak a narancsbőr kezelése szempontjából! Az ideális hetente 3-4 órát mozogni, az egész hétre elosztva. Hetente egyszer menjünk el szaunázni!

• Éljünk fürdőszobánk lehetőségeivel!

  Használjunk hideg-melegvizes váltózuhanyt, serkenti a vérkeringést, erősíti a kötőszövetet, ezáltal feszesíti a bőrt! Néhány perces váltózuhany elegendő!
  Használjunk zuhanyzáshoz luffaszivacsot! Azért hatásos cellulitisz ellen, mert eltávolítja az elhalt hámsejteket, ezáltal simává teszi a bőrt, ill. a masszírozás, dörzsölés javítja a vérkeringést.

• Használjunk illóolajokat!

  Saját magunk is megmasszírozhatjuk a problémás testrészeket, de akár párunkat is megkérhetjük! Valamilyen masszírozásra alkalmas alap olajba csöpögtessünk eukaliptusz vagy ciprus, boróka, narancsvirág cseppeket. Masszírozás helyett be is tekercselhetjük magunkat! Az illóolajokat fürdővízbe is csepegtethetjük, s a melegvíz hatására jobban felszívódnak, nem beszélve a lakásban terjengő kellemes illatról!

Hogyan működnek az alakformáló kezelések és hol lehet igénybe venni?

Szalonunkban három pilléren nyugszik az alakformálás.

1. Táplálkozás alkatnak, egyéni sajátosságoknak megfelelő beállítása.
2. Irányított testmozgás.
3. Hatékony testkezelés.

Ingyenes konzultáción és próbaedzésen felmérjük állapotodat, hogy döntést tudjunk hozni arról, tudunk e közösen együtt dolgozni a kívánt cél elérése érdekében.

Helyszín: 1113 Budapest, Kökörcsin utca 19.

Bejelentkezés: https://vibrohome.hu/konzultacio-es-probaedzes/ 
Tel: 06-30-190-7315

Árak és finanszírozás

Árak megtekintéséhez kattintson ide!

SZÉP kártyával szabadidős keretösszegből fizethetők a szolgáltatások, illetve önkéntes egészségpénztárnál is elszámolható számlánk.