A vibrációs tréning kedvező hatásai Vérkeringés, zsírégetés, izmosodás, bőrfeszesítés Már rövid edzés serkenti a vérkeringést, aminek a hatására oxigéndús vér áramlik az erekben, ettől fokozódik az anyagcsere, méregtelenítés, így a salakanyagok gyorsabban kiürülnek a szervezetből. Stimulálja a zsírsejtekben a lipolízist,…
A testmozgás célja A testmozgás célja - egészségünk megőrzése, a jó közérzet, állóképességünk javítása és egyéb okok mellett - az arányos, formás alak elérése, megtartása is. Számos irányelv és módszer létezik, melyek mindezek megvalósítását célozzák. A sportot, mozgást kedvelők számára…
Szinte minden második ember elégedetlen az alakjával, testsúlyával, a fogyókúrába mégis kevesen kezdenek bele. Nem is feltétlenül szükséges, mert kisebb változtatásokkal is érhetünk el eredményt! Nem gyors és nagymértékű fogyásról van szó, hanem lassú, ám tartós formálódásról. Ehhez nem kell…